1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 45.2 g | 90% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ポワソンメルリュ
ポワッソン・メルルは、地中海料理で一般的な柔らかくほろほろとした魚であり、特にスペインやポルトガル沿岸地域でよく見られます。穏やかな風味で知られ、香り高いハーブやスパイスの効いたグリルや焼き料理にすることが多く、自然な味を引き立てます。高品質のタンパク質を豊富に含み、脂肪分が少ないため、ポワッソン・メルルはオメガ-3脂肪酸の優れた源であり、心臓の健康と総合的な健康を促進します。繊細なテクスチャーが特徴であり、健康的でおいしいオプションを探しているシーフード好きに最適な料理です。海の味わいを楽しむために、ポワッソン・メルルをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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