1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
39.4
タンパク質
0
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.6 mg | 31% | |
| ナトリウム | 110.4 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸し魚
ポワソン・ア・ラ・ヴァプールは、活気あふれる西アフリカの料理から生まれた美味しい蒸し魚料理です。ティラピアやスナッパーなどの新鮮な魚を使い、芳香のハーブやスパイスで調味し、その自然な味を閉じ込めるために蒸し上げます。この健康的な調理法は、栄養素を保持し、追加の脂肪を最小限に抑えるため、軽やかで満足感のある選択肢となります。蒸した野菜や爽やかなソースと一緒に提供されることが多く、ポワソン・ア・ラ・ヴァプールはただの食事ではなく、皿の上で新鮮さと健康を祝うものです。
