1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
9.5
タンパク質
71.0
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 71.0 g | 25% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ポハ
Poheは、平らに潰した米を使った人気のインドの朝食料理で、しばしばマスタードシード、ターメリック、そして青唐辛子で味付けされます。インド西部、特にマハラシュトラ州を起源とするPoheは、新鮮なコリアンダーやレモン汁、時にはピーナッツを追加して彩りよく飾られることが一般的です。Poheは準備が早いだけでなく、炭水化物が豊富で低カロリーな栄養価の高い選択肢でもあり、日々の始まりに満足感をもたらしてくれます。活気ある風味と健康効果を兼ね備えたPoheは、どんな食事にも喜ばしい、栄養満点の選択肢です！
