1 serving (150 grams) contains 195 calories, 3.8 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
312
カロリー
6
タンパク質
57.6
炭水化物
6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
312 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 57.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポハ
ポハは、平らに潰した米から作られるおいしい栄養豊富なインド料理で、しばしばターメリック、マスタードシード、そして豌豆、ジャガイモ、玉ねぎなどの野菜のミックスで風味付けされます。インド料理の中心地であるマハラシュトラ州を中心に発祥し、ポハは人気のある朝食の選択肢で、満足感がありながら胃にやさしいです。炭水化物と食物繊維が豊富で、低カロリーなエネルギーブーストを提供します。新鮮なコリアンダー、レモンの絞り汁、ピーナッツの振りかけがトッピングされ、ポハは健康的な食事であり、いつでも楽しむことができる楽しいおやつです。
