1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
カロリー
48.8
タンパク質
0
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 145.2 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48.8 g | 97% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ポーチドポロックフィレ
ポーチド ポロック フィレは、穏やかな味とほろほろした食感で知られる、繊細に調理された魚です。北太平洋の氷の水域から供給されるこの多目的なフィレは、健康的な地中海料理においてしばしば主役となります。タンパク質が豊富でカロリーが低く、心臓の健康と全体的な健康を促進する必須のオメガ-3脂肪酸が含まれています。煮ることにより、天然の柔らかさが増し、水分を保持しながら、どんな食事にも軽くて満足感を持たせる選択肢となります。新鮮なハーブ、レモン、または活気のあるソースを添えて、美味しく健康的な食事体験をお楽しみください。
