1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
52.4
カロリー
5.2
タンパク質
7.9
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 16.7 mcg | 83% | |
| カルシウム | 7.1 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 757.1 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ポーチトマッシュルーム
茹できのこは、新鮮でふくらんだきのこが風味豊かなブロスや味付け水で優しく煮込まれた、楽しい料理のひとつです。この料理はフランス料理と地中海料理にルーツを持ち、各きのこの豊かな風味を吸収して、柔らかくジューシーな食感に仕上がります。必須栄養素をたくさん含み、低カロリーかつ抗酸化物質が豊富な茹できのこは、どんな食事にも健康的な一品としてぴったりです。付け合わせとして、パスタの上に、またはサラダの上にのせて栄養補給にも最適です。茹できのこの世界に飛び込んで、その土っぽい良さを堪能してください！
