1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
28.4
タンパク質
1.6
炭水化物
20.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 20.5 g | 26% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 583.6 mg | 194% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 1.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 28.4 g | 56% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムとポーチドエッグ
ハムとポーチドエッグは、完璧にポーチされた卵と風味豊かなハムを美しく組み合わせた楽しい料理です。古典的な朝食の伝統から生まれたこの料理は、良質なタンパク質や必須栄養素の豊富な情報源を提供します。やさしいポーチング方法により、卵は柔らかくクリーミーになりますが、ハムは塩味の効いた風味を加えます。全粒粉のトーストや新鮮な青菜と一緒に提供されると、味蕾を刺激するバランスの取れた食事となります。朝食やブランチにこの心地よい料理を楽しんで、満足感と栄養価が高いことを知り、1日のスタートに最適な選択肢であることを感じてください！
