1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
31.5
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 157.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トーストにポーチドエッグ
トーストに浮き卵は、完璧に調理されたトロトロの卵とカリカリのバターたっぷりのパンが絶妙に組み合わさった、一番人気のある朝食のクラシックです。様々な料理から発祥し、この料理は特にイギリスやアメリカの朝食文化で愛されています。クリーミーな完璧にポーチされた新鮮な卵が、全粒粉やサワードウブレッドの上にのって、満足のいく食感を提供します。タンパク質、ビタミン、健康的な脂肪が豊富で、この料理は朝を活性化させながら軽く、栄養価の高い食事が可能です。シンプルに塩とコショウで味付けするか、アボカド、ハーブ、オリーブオイルを垂らして風味をさらに高めることもできます。
