1 serving (150 grams) contains 210 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
333.3
カロリー
19.0
タンパク質
31.7
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 301.6 mg | 100% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 190.5 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆで卵と白いトースト
ポーチドエッグと白いトーストは、シンプルでありながらクラシックな料理であり、朝食やブランチに最適です。完璧に調理された柔らかなポーチドエッグが軽く焼かれた白いパンの上に並べられ、この食事は濃厚なタンパク質とサクサクしたトーストの食感が絶妙に組み合わさっています。様々な料理の伝統から生まれたこの料理は、味と栄養のバランスがとれており、ビタミンや健康的な脂肪が豊富な卵と、即効でエネルギーを補給してくれるトーストが組み合わさっています。白パンには食物繊維が少ないですが、栄養価の高い卵と組み合わせることで、一日の健康的なスタートが切れます。シンプルさと味を称えるこの永遠のプレートをお楽しみください！
