1 serving (100 grams) contains 143 calories, 11.1 grams of protein, 10.3 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24.5 g | 31% | |
| 飽和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 500 mg | 166% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 26.4 g | 52% | |
| ビタミンD | 207.1 mcg | 1035% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ゆで卵のソース
ソースがかかったポーチドエッグは、完璧に調理された卵とリッチで風味豊かなソースが絶妙に組み合わさった魅力的な料理です。しばしば古典的なフランス料理やイタリア料理に触発されたソースは、卵のシルキーなテクスチャとクリーミーな黄身と一緒に、タンパク質や必須栄養素の爆発をもたらします。タンガなオランデーズソースや活気あるペストと組み合わせることで、この料理はどんな食事にも彩りを添えます。卵はビタミンやミネラルの良い源ですが、ソースのカロリーコンテンツにも気を配りましょう。ブランチや軽い夕食に最適なポーチドエッグは、どんなフードラバーにも美味しく満足感を提供する選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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