1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
カロリー
25.7
タンパク質
1.4
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.7g)
カロリー |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 392.9 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 1.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 25.7 g | 51% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 385.7 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ポーチドエッグホワイト
卵白のポーチドエッグは、繊細で栄養価の高い料理で、卵のふわふわした白身がふんわりと煮詰めたお湯で優しく調理されています。さまざまな料理から生まれ、特にフランス料理や地中海料理で人気があります。たんぱく質が豊富でカロリーが低いため、ポーチドエッグの卵白は健康的な朝食や軽い食事に最適です。揚げた卵の代わりになる役割を果たし、軽やかな食感を保ちながら余分な脂肪が含まれていないのも特長です。サラダの上に載せたり、穀物のボウルに入れたり、シンプルでエレガントなオプションとして単体で楽しんだりして、満足感と健康を兼ね備えた選択肢です。
