1 serving (100 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
21.4
タンパク質
35.7
炭水化物
16.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.7 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 440.5 mg | 146% | |
| ナトリウム | 595.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 21.4 g | 42% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
カロリーの源泉
About トーストにポーチドエッグ
トーストにポーチドエッグをのせた料理は、完璧にポーチされた卵のシンプルさとトーストのサクサク感が組み合わさったクラシックな朝食料理です。ヨーロッパの料理から発祥し、この料理は料理の中での最小限主義の優雅さを際立たせています。明るくトロリとした黄身が豊かさを添え、トーストは満足感あふれる食感を提供します。タンパク質や健康的な脂肪が豊富に含まれており、朝を元気よくスタートさせるには理想的な選択です。塩とコショウを少々振りかけたり、パプリカを一振りしたり、新鮮なハーブを加えると、さらに味のアクセントが加わります。トーストにポーチドエッグをのせた料理は、おいしさだけでなく、伝統的な大好物を堪能する健康的な方法でもあります！
