1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
12.6
タンパク質
15.8
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About トマトソース入りのゆで卵
トマトソース入りポーチドエッグは、地中海料理を代表する素敵な料理であり、完璧に作られたポーチドエッグが濃厚で香り高いトマトソースに包まれています。熟したトマト、香り高いにんにく、バジルやオレガノなどの新鮮なハーブで作られ、このレシピはフレーバーが満載です。ポーチドエッグにはたんぱく質と健康的な脂肪が豊富に含まれており、朝食やブランチの栄養価の高い選択肢となります。一方、トマトソースには抗酸化物質やビタミンが含まれていますが、摂取量に気をつける場合は追加の塩や砂糖に注意してください。この栄養価が高く満足感のある料理は、いつでも一日中楽しむことができます！
