1 serving (75 grams) contains 34 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
71.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 15.4 g | ||
| タンパク質 | 1.1 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 9.3 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 243.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 梅
プラムは、ジューシーな甘さと爽やかな酸味が詰まった活力に満ちた果物です。アジア原産で、世界中を旅してさまざまな料理に取り入れられました。 ビタミンAとCが豊富なプラムは、抗酸化作用を提供し、健康な肌をサポートし、免疫システムをサポートします。カロリーが低く食物繊維が豊富なため、体重管理には素晴らしいスナックオプションです。 新鮮な状態でも乾燥させても、料理に風味を加えるのにも、プラムはおいしいだけでなく、ダイエットに活力をもたらします。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 梅 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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