梅

Fruit

商品評価: 80/100

1 serving (75 grams) contains 34 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.

量:

71.3

カロリー

1.1

タンパク質

17.7

炭水化物

0.4

脂質

栄養情報

1 カップ (155g)

カロリー		71.3

％日量*
全脂質		0.4 g	0%
	飽和脂肪	0.0 g	0%
	多価不飽和脂肪	0.1 g
コレステロール		0 mg	0%
ナトリウム		0 mg	0%
炭水化物総量		17.7 g	6%
	食物繊維	2.2 g	7%
	糖質	15.4 g
タンパク質		1.1 g	2%

ビタミンD		0 mcg	0%
カルシウム		9.3 mg	0%
鉄分		0.3 mg	1%
カリウム		243.3 mg	5%

*パーセントデイリーバリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

Nutrition data sourced from USDA FoodData Central

食品属性

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

カロリーの源泉

89.8%

5.6%

4.6%

脂質: 3 cal (4.6%)

タンパク質: 4 cal (5.6%)

炭水化物: 70 cal (89.8%)

About 梅

プラムは、ジューシーな甘さと爽やかな酸味が詰まった活力に満ちた果物です。アジア原産で、世界中を旅してさまざまな料理に取り入れられました。ビタミンAとCが豊富なプラムは、抗酸化作用を提供し、健康な肌をサポートし、免疫システムをサポートします。カロリーが低く食物繊維が豊富なため、体重管理には素晴らしいスナックオプションです。新鮮な状態でも乾燥させても、料理に風味を加えるのにも、プラムはおいしいだけでなく、ダイエットに活力をもたらします。