1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
21.2
タンパク質
47.1
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 17.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 17.6 g | 62% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 41.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 7.8 mg | 43% | |
| カリウム | 435.3 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About プレイテッド・レンズ豆
プレートに盛られたレンズ豆は、栄養価の高い風味豊かな料理で、力強いレンズ豆と活気ある野菜、香り高いスパイスが組み合わさっています。世界中のさまざまな料理から発祥しており、地中海とインド料理で主食として知られており、豊かな食感と土の味が特徴です。プロテイン、食物繊維、必須栄養素が豊富で、プレートに盛られたレンズ豆は、健康志向の食事を望む人々にとってヘルシーな選択肢となります。低脂肪であり、飽きのこないメインコースや美味しいサイドとして楽しむことができ、どんな食事にも最適です。今日からプレートに盛られたレンズ豆の良さを見つけてみてください！
