1 serving (150 grams) contains 172 calories, 24.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
271.3
カロリー
37.9
タンパク質
11.7
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
271.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 75.7 mg | 25% | |
| ナトリウム | 582.0 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 37.9 g | 75% | |
| ビタミンD | 100.9 mcg | 504% | |
| カルシウム | 119.9 mg | 9% | |
| 鉄分 | 6.2 mg | 34% | |
| カリウム | 504.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ムール貝
プレートムール貝は、風味豊かで栄養価の高い美味しいシーフードの珍味です。太平洋と大西洋の沿岸水域が原産地であり、これらの柔らかい貝は一般的にさまざまな料理に調理されます。古典的なフランス料理のムール・マリニエールからスパイシーなイタリア料理のアラビアータまで、プレートムール貝はタンパク質やオメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富です。低カロリーで鉄や亜鉛などのミネラルが豊富なプレートムール貝は、栄養価の高い選択肢となります。プレートムール貝で、味覚を海の深淵へと運んでくれるヘルシーで風味豊かな体験を味わいましょう。
