1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
210.0
カロリー
2.6
タンパク質
54.0
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236g)
カロリー |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.0 g | 19% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 28.8 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 12.0 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 844 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About プラタノス
プラタノはラテンアメリカとカリブ料理における多目的な主食で、豊かでデンプン質の食感とわずかに甘い味わいで知られています。この緑のバナナは、しばしば揚げたり、焼いたり、茹でたりして、どんな食事にも楽しいアクセントを加えます。必須栄養素がたっぷり詰まったプラタノは、カリウム、食物繊維、ビタミンAおよびCの優れた源です。パリッと揚げた形で楽しむこともできますが、より健康的な選択肢として焼いたり茹でたりするバラエティを選びましょう。プラタノの風味豊かな心地よさを味わい、一口ごとにその独特の味を楽しんでください！
