1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
244 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 63.8 g | 23% | |
| 食物繊維 | 4.6 g | 16% | |
| 糖質 | 30.0 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 998 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 熟したプランテン
プランテン熟は、豊かな味と多様性で知られる熱帯のごちそうです。必須栄養素が詰まっており、食物繊維、ビタミンC、カリウムの素晴らしい源となっており、どんな食事にも健康的な選択肢です。ラテンアメリカとカリブ海の中心地を起源とし、熟したプランテンは、様々な料理で楽しまれています。揚げたり、焼いたり、煮たりすることで、満足感のある、自然な甘味を提供します。バナナよりも炭水化物が多いですが、栄養価の高さから食事に健康的な追加として最適です。プランテン熟を楽しんで、熱帯の風味を堪能してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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