1 serving (250 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
4.7
タンパク質
47.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 14.2 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 424.5 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About プランテン・ポタージュ
プランテンポタージュは、豊かで熟したプランテンとさまざまな野菜やスパイスを組み合わせた魅力的な西アフリカ料理です。通常、トマト、玉ねぎ、ピーマンなどを取り入れ、この風味豊かなポタージュは、しばしば魚や肉などのたんぱく質を加えて、ヘルシーな食事となります。繊維が豊富でビタミンをたっぷり含むプランテンは、料理にバランスの取れた自然な甘みを提供します。調理方法によってはやや贅沢な場合もありますが、プランテンポタージュはアフリカ料理の活気ある味を堪能できる、安心で栄養価の高い選択肢です。どんな場面でもピッタリで、満足感と栄養価の高さを兼ね備えています！
