1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
290.5
カロリー
3.1
タンパク質
76.0
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 76.0 g | 27% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 35.7 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 7.1 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 1188.1 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About グリーンプランテン
プランテイン・グリーンは、バナナ科の多目的ででんぷん質の果物であり、カリブ海とラテンアメリカ料理で一般的に使用されています。ビタミンAやCなどの必須ビタミンが豊富に含まれており、複合炭水化物や食物繊維の良い供給源となり、消化器の健康をサポートします。熟したものとは異なり、プランテイン・グリーンは砂糖分が少なく、糖質摂取を気にする人には健康的な選択肢です。揚げたり、焼いたり、煮たりすることで、香ばしい料理に楽しい味を加えながら、栄養補給を提供します。プランテイン・グリーンの豊かな料理伝統と健康効果を探求して、今日から料理を格上げしましょう！
