1 serving (350 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
270.3
カロリー
13.5
タンパク質
40.5
炭水化物
6.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.8 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 2.0 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 20.3 mg | 6% | |
| ナトリウム | 405.4 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 40.5 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 10.1 g | ||
| タンパク質 | 13.5 g | 27% | |
| ビタミンD | 33.8 mcg | 168% | |
| カルシウム | 33.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 540.5 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About プランテインと魚のポタージュ
プランテンと魚のポタージュは、西アフリカ料理発祥のハートウォーミングで風味豊かな料理です。この慰めのある食事は、熟したプランテン、やわらかい魚、そしてさまざまな活気あふれるスパイスや野菜が組み合わさっています。栄養価豊かなプランテンには、必須ビタミンや食物繊維が含まれており、魚はタンパク質やオメガ-3脂肪酸を豊富に提供します。この料理は、しばしばじっくりと煮込まれ、材料が一体となるように調和させられ、おいしく温まる体験を創り出します。体と心を栄養たっぷりにするには最適な、プランテンと魚のポタージュは、ただの食事ではなく、健康的で伝統的な料理の称賛です。
