1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
12.6
タンパク質
63.1
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 220.8 mg | 73% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 15.8 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About プランテンと卵のパンケーキ
プランテンと卵のパンケーキは、カリブとラテンアメリカ料理を代表するおいしく栄養価の高い料理です。熟したプランテンと卵、ほんの少しの調味料を組み合わせて作られたこのパンケーキは、自然な甘味と風味深い味わいを楽しむことができます。ビタミンA、C、B6を豊富に含んでおり、プランテンは食物繊維の良い供給源です。一方、卵は必須タンパク質を提供します。グルテンフリーで簡単に準備できるため、健康的な朝食やスナックに最適です。お気に入りのトッピングと一緒に楽しんで、日々を活力に満ちたこの華やかな料理の味を堪能してください！
