1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 76.0 g | 27% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 35.5 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 7.1 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 1188.1 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About プランテン
プランテンは、バナナに似ていますが大きくてでんぷん質が多い、多機能な熱帯果実です。東南アジア原産で、アフリカ、カリブ海、ラテンアメリカの料理で広く使用されており、揚げたり、茹でたり、焼いたりするなどさまざまな調理法があります。複雑な炭水化物が豊富で、食物繊維、ビタミンA、C、B6、カリウムなどの必須ミネラルが豊富です。通常のバナナよりもカロリーが高いものの、適量で摂取すると、エネルギーや栄養価の恩恵を提供し、どんな食事にも美味しい追加となります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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