1 serving (245 grams) contains 154 calories, 12.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
154.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.8 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 14.7 mg | 4% | |
| ナトリウム | 171.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 17.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 17.2 g | ||
| タンパク質 | 12.9 g | 25% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 448.4 mg | 34% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 573.3 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About プレーンヨーグルト
プレーンヨーグルトは、クリーミーで酸味のある乳製品の定番で、世界中で楽しまれています。単純な材料で作られており、牛乳と生きた活性菌だけからなるこのヨーグルトは、塩味のディップから甘いデザートまで、無数の料理のベースとして使えます。古代文化に起源を持つこの栄養価の高い喜びは、タンパク質、カルシウム、腸内健康をサポートするプロバイオティクスが豊富です。添加された糖分が少なく、有益な細菌がたっぷり含まれているプレーンヨーグルトは、朝食やおやつ、料理の材料として健康的な選択肢です。その天然の善性を満喫し、この美味しく健康的なオプションで食事をより豊かにしてください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - プレーンヨーグルト DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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