1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
9.5
タンパク質
11.1
炭水化物
5.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 190.5 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 11.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 11.1 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 381.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About プレーンヨーグルト
プレーンヨーグルトは、牛乳と乳酸菌から作られたクリーミーで酸味のある乳製品で、シンプルな原料でできています。世界中のさまざまな文化に起源を持ち、中東、インド、地中海料理などでは主食となっています。プロバイオティクスが豊富に含まれ、腸内健康や免疫力の向上をサポートし、タンパク質やカルシウムの良い供給源となります。ナトリウムフリーで砂糖が少ないため、単体で楽しむこともできますし、スムージーに混ぜたり、ドレッシングやディップのベースとして利用することもできます。プレーンヨーグルトの純粋で健康的な風味をぜひお楽しみください！
