1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
カロリー
5.4
タンパク質
56.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.4 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白ご飯
白米（プレーンホワイトライス）は、アジアの炒め物からラテンアメリカ料理まで、世界中の料理で見られる多目的な主食です。磨かれたミルクライスグレインから作られ、どんな料理にも合う穏やかな味が特徴です。天然のグルテンフリーで低脂肪なだけでなく、白米は主に炭水化物の源であり、急速なエネルギーを供給します。ただし、全粒穀物の選択肢と比較して繊維と栄養素が少なく含まれています。ベースや副菜として楽しまれる白米は、数々の味のハーモニーを楽しめる理想的なキャンバスであり、シンプルさと適応性のために愛される選択肢です。
