1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
316
カロリー
11.6
タンパク質
62
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
316 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 62 g | 22% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 11.6 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 88 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白いパスタ
プレーンホワイトパスタは、イタリア料理から派生したシンプルで汎用性のある定番食材です。デュラム小麦粉と水を主に使用しており、さまざまなソースやトッピングに最適な中立的なベースを提供します。炭水化物が多いと批判されることもありますが、エネルギー源として優れており低脂肪です。色とりどりの野菜や低脂質のタンパク質と組み合わせて、栄養価を高めてください。慰めのあるスパゲッティボウルやハートフルなパスタサラダを作るかどうかにかかわらず、プレーンホワイトパスタは愛され続けるお気に入りで、無限の料理の創造性を招いています。バランスの取れた食事にするためには、適度に楽しんでください！
