1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
19.0
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ナス入りのプレーンサラダ
プレーンサラダにナスを加えた一品は、やわらかく焼いたナス、サクサクのキュウリ、熟したトマトを組み合わせた、鮮やかで爽やかな料理です。地中海料理に起源を持つこのサラダは、素材の自然な味を称えています。おいしいだけでなく、栄養価も豊富です。ナスは低カロリーで食物繊維が豊富であり、新鮮な野菜は必須ビタミンや抗酸化物質を提供します。軽やかなオリーブオイルドレッシングをかけて、プレーンサラダにナスは、健康的で満足感のある食事やおかずに最適です。地中海の素晴らしい味をお楽しみください！
