1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
2.4
タンパク質
9.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About シンプルなサラダ
プレーンサラダは、シャキッとした新鮮な野菜の爽やかなブレンドで、緑の葉野菜、鮮やかなトマト、サクサクのきゅうり、そして時に赤玉ねぎが混ざっています。このシンプルな料理は、世界中のさまざまな料理で根付いており、その汎用性と簡単な調理法で賞賛されています。必須のビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、プレーンサラダは軽食や副菜に最適であり、健康な消化と体重管理を促進します。そのままでも美味しいですが、お気に入りのビネグレットをかけて風味を楽しむのもおすすめです。
