1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
260
カロリー
5.4
タンパク質
56
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白ご飯
プレーンライスは、主にでんぷん質の白米または玄米から作られるシンプルで汎用性のある穀物です。世界中の多くの料理で主食として用いられ、アジア、ラテンアメリカ、中東の文化において食事の基盤として機能します。炭水化物が豊富で、即効性のあるエネルギー源となり、玄米には食物繊維や必須栄養素が含まれ、消化器の健康を促進します。低脂肪でグルテンフリーなプレーンライスは、味や材料の良いキャンバスとしても活用できます。カレーや炒め物の添え物としても、または単体で楽しんでも、愛される快適な食べ物であり、栄養を与え満足させます。
