1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
カロリー
26.2
タンパク質
2.6
炭水化物
26.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 26.2 g | 33% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 295.2 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 128.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About プレーンオムレツ
プレーンオムレツは、卵を泡立て、塩とこしょうで軽く味付けし、黄金色でふんわりと仕上げる古典的な料理です。フランス料理を起源としており、この多目的な食事は朝食、ランチ、またはディナーで楽しむことができます。低カロリーで高タンパク質の内容量があり、必須ビタミンやミネラルが詰まっており、栄養価の高い選択肢です。シンプルなプレーンオムレツのバリエーションは無限であり、創造性を発揮するキャンバスとなります。新鮮なハーブと一緒に提供されるか、野菜のサイドと一緒に提供されるかに関係なく、この料理は満足感のある栄養価豊かで、バランスの取れた食事を維持するのに最適です。
