1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
619.0
カロリー
14.3
タンパク質
71.4
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About プレーン エンパナーダ
プレーン・エンパナーダは、ラテンアメリカ料理発祥の美味しいペイストリーであり、サクサクとした黄金色のクラストと風味豊かなフィリングが特徴です。伝統的には、シーズンを施した挽肉や鶏肉の混合物で詰められますが、このバージョンはシンプルさを重視し、スパイスと新鮮な野菜のブレンドだけを使用しています。一口食べるたびに満足感のあるカリカリ感が楽しめ、外出先での理想的なスナックや食事となります。エンパナーダは贅沢なおやつになりがちですが、このプレーンバリエーションは、栄養価の高い素材からたくさんのタンパク質と食物繊維が含まれる軽量なオプションです。健康的な仕上がりに焼いて楽しんで、ラテンアメリカの豊かな料理遺産を称賛する本物の味を堪能してください。
