1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
8.0
タンパク質
48
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 160.0 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チャツネを添えたプレーンドーサ
プレーンドーサとチャツネは、南インドの典型的な料理で、発酵した米とレンズ豆の生地から作られた薄くてパリパリしたパンケーキが特徴です。この美味しいおやつは、通常、ココナッツやトマトなどのさまざまなチャツネと一緒に提供され、各口に風味を加えます。炭水化物とタンパク質が豊富であり、プレーンドーサはおいしいだけでなく、特に栄養価が高いチャツネと一緒に食べると健康的な選択肢です。低カロリーでグルテンフリーなので、軽食や軽食を探している人に最適です。この魅力的な組み合わせで、本場インドの正統な味を楽しんでください！
