1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
11.8
タンパク質
29.4
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About プレイン ダル
インド料理のありふれたダールは、主に割れたレンズ豆から作られる心温まる栄養価の高い料理で、しばしばターメリックやクミンなどのシンプルなスパイスと一緒に調理されます。たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、たくさんの家庭で主食として重宝され、ハートウォーミングで満足感のある食事を提供しています。ご飯や薄焼きパンと一緒に楽しんだりするにはもちろん、プレーンダールはおいしいだけでなく、心臓に良い食事で低脂肪なので、バランスの取れた食事の選択肢としても理想的です。健康に良い成分を含み、多目的な性質を持つプレーンダールは、健康的で家庭料理の良さを体現した真の料理です。
