1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
7.1
タンパク質
58.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About プレーンビリヤニ
プレーンビリヤニはインド亜大陸原産の香り高いライス料理です。これは、長粒のバスマティライスを繊細にスパイスをきかせたマリネ野菜と組み合わせ、味のハーモニーを提供します。伝統的にサフランと香草で調理され、この料理は単体で楽しむことも、より精巧なレシピのベースとしても利用できます。野菜からのタンパク質と食物繊維がたっぷり詰まったプレーンビリヤニは栄養価の高い選択肢ですが、提供サイズによってはカロリーが高くなることもあります。そのシンプルさと伝統的な南アジア料理の本質を捉えた鮮やかな味わいに興じてください！
