1 serving (250 grams) contains 350 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
6.6
タンパク質
56.6
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 56.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 6.6 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 141.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About プレーンビリヤニ
プレーンビリヤニは、南アジア料理に根付いた香り高いワンポットライス料理であり、特にインドやパキスタンの家庭で人気があります。バスマティライスを使用し、サフラン、カルダモン、クローブなどのスパイスで繊細に味付けされ、香り豊かな体験を提供します。通常ギーで調理され、新鮮なハーブと一緒に提供されるこの料理は、快適な食事体験を提供し、ライスは炭水化物の良い栄養源となります。ギーを使用するためカロリーが高くなることもありますが、小さなポーションを選ぶことで、この料理を罪悪感なく楽しむことができます。単品の食事としても、ライタと一緒に供されるとともに、プレーンビリヤニはシンプルで満足感のある料理であり、伝統的なインド料理の本質を体現しています。
