1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
142.9
カロリー
2.9
タンパク質
31.0
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 31.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 19.0 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42.9 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 276.2 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ピタヤ果実
ピタヤフルーツ、またはドラゴンフルーツとしても知られるこの鮮やかな熱帯の喜びは、目にも鮮やかで栄養価も高いです。中央アメリカ原産で、東南アジアで広く栽培されているこのエキゾチックなフルーツは、鮮やかなピンクまたは黄色い皮と、ミニ黒い種がちりばめられた白または赤い身を持っています。ビタミンC、抗酸化物質、食物繊維が豊富で、ピタヤは健康な免疫系をサポートし、消化を助けます。カロリーが少ないため、スムージーやサラダ、デザートに罪悪感なく加えることができます。独特の味と健康効果があり、ピタヤフルーツは目でも楽しめるだけでなく、バランスのとれた食事にも賢い選択です！
