1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.9 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
732.2
カロリー
26.9
タンパク質
36.2
炭水化物
58.6
脂質
栄養情報
1 カップ (128g)
カロリー |
732.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 58.6 g | 75% | |
| 飽和脂肪 | 7.2 g | 36% | |
| 多価不飽和脂肪 | 17.0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 36.2 g | 13% | |
| 食物繊維 | 13.2 g | 47% | |
| 糖質 | 9.9 g | ||
| タンパク質 | 26.9 g | 53% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 137.0 mg | 10% | |
| 鉄分 | 5.2 mg | 28% | |
| カリウム | 1292.8 mg | 27% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About ピスタチオ
ピスタチオは栄養価が高く、健康な脂肪、食物繊維、タンパク質が豊富なスーパーフードです。 地中海地域原産のこの美味しいナッツは、様々な料理で何世紀にもわたり楽しまれ、甘いものから辛いものまでに独特の食感を加えています。 鮮やかな緑色をしているピスタチオは、美味しいだけでなく抗酸化物質、ビタミン、ミネラルの良い源でもあります。 心臓の健康をサポートし、健康なコレステロール値を維持するのに役立ち、適量で摂取すると体重管理にも役立ちます。 一つで食べる、サラダに入れる、またはデザートに使用するなどして、ピスタチオのおいしい恩恵を楽しんでください！
