1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
7.9
タンパク質
47.3
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 23.7 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ピスタチオサラダ
ピスタチオサラダは、焼きたてのピスタチオのサクサクした食感と新鮮なグリーン、熟したイチゴ、酸味のあるフェタチーズが組み合わさった、活気に満ちた爽やかな料理です。地中海料理発祥のこのサラダは、目でも楽しめるだけでなく、栄養価も高いです。ピスタチオには健康的な脂肪とタンパク質が豊富であり、グリーンには食物繊維やビタミンが含まれています。軽やかなシトラスドレッシングをかければ、甘さと酸味が美しくバランス良く調和します。副菜としても軽い食事としても最適で、このサラダは味を犠牲にすることなくヘルシーコンシャスな食事を楽しむ絶好の方法です。
