1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
9.4
タンパク質
58.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ピスタチオ、レーズン、かぼちゃのピラフ
ピスタチオ、レーズン、かぼちゃのピラフは、中東料理の豊かな味を称える、活気に満ちた栄養豊かな料理です。この楽しいピラフは、ふわふわのバスマティ米、やわらかいかぼちゃのかたまり、さくさくしたピスタチオ、甘くて噛み応えのあるレーズンで作られています。この組み合わせは、食感と味の満足感を提供します。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が詰まったかぼちゃの栄養価と、ピスタチオから得られる健康的な脂肪と共に、この料理は健康的でおいしいです。ハートフルなサイドディッシュとしても、目を引くメインディッシュとしても、ピスタチオ、レーズン、かぼちゃのピラフはどんな食卓でも印象を残すこと間違いありません！
