1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 62.5 grams of carbohydrates.
694
カロリー
42.8
タンパク質
125.1
炭水化物
2.5
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
694 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.5 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 24 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 125.1 g | 45% | |
| 食物繊維 | 31 g | 110% | |
| 糖質 | 4.2 g | ||
| タンパク質 | 42.8 g | 85% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 226 mg | 17% | |
| 鉄分 | 10.2 mg | 56% | |
| カリウム | 2786 mg | 59% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About スイフトイン豆生
ピント豆は、クリーミーな食感と土の味で知られる栄養豊富な豆です。メキシコ原産のこの多才な豆は、揚げ豆やチリなどの伝統料理に欠かせない食材です。たんぱく質、食物繊維、抗酸化物質を豊富に含んでおり、心臓の健康をサポートし消化を助けます。脂肪が少なく血糖値を調整するのに適しており、バランスの取れた食事の選択肢として最適です。サラダやスープに入れたり、副菜として提供したりするなど、ピント豆はあなたの食卓に健康をもたらします。
