1 serving (185 grams) contains 353 calories, 15.5 grams of protein, 13.2 grams of fat, and 45.1 grams of carbohydrates.
353.4
カロリー
15.5
タンパク質
45.1
炭水化物
13.2
脂質
栄養情報
1 カップ (185g)
カロリー |
353.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 13.2 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 5.3 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 401.4 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 45.1 g | 16% | |
| 食物繊維 | 15.5 g | 55% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 15.5 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.5 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 749.2 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ピント豆
ピント豆は、その赤褐色とクリーミーなテクスチャーで知られる万能な豆です。アメリカ原産であり、特にメキシコ料理や南西部料理など、多くの料理で重要な存在です。タンパク質や食物繊維、鉄、マグネシウムなどの必須栄養素が豊富であり、消化器の健康や血糖値の安定化をサポートします。脂肪分が少なく、肉の代わりに使用することで心臓の健康に役立ちます。チリ、揚げ豆、サラダに混ぜても、ピント豆はどんな食事にも美味しく栄養価の高い追加となります。
