1 serving (100 grams) contains 143 calories, 9.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 27.1 grams of carbohydrates.
286
カロリー
18.0
タンパク質
54.2
炭水化物
1.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
286 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.3 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.2 g | 19% | |
| 食物繊維 | 15.4 g | 55% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 18.0 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 92 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 872 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ピント豆
ピント豆は、タンパク質、食物繊維、および必須栄養素が豊富な汎用性のある豆です。アメリカ原産であり、多くの料理に欠かせないものであり、特にメキシコ料理や南西部の料理には必需品です。抗酸化物質が豊富なピント豆は、心臓の健康と消化をサポートし、低脂肪であると同時に鉄分や葉酸の優れた源となり、バランスの取れた食事の選択として優れています。スープ、サラダ、ブリトーなど、どんな料理にもピント豆を加えることで味と栄養をプラスできます。
