1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
764
カロリー
15.6
タンパク質
14.8
炭水化物
77.6
脂質
栄養情報
1 カップ (113.4g)
カロリー |
764 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 77.6 g | 99% | |
| 飽和脂肪 | 5.6 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 15.6 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 6.3 mg | 35% | |
| カリウム | 676 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 松の実
ピニョンナッツは、北アメリカ、特に南西部の松の木から収穫される小さく風味豊かな種子です。これらの美味しいナッツには栄養が詰まっており、健康な脂肪、タンパク質、ビタミンEやマグネシウムなどの必須ビタミンが豊富です。ネイティブアメリカン料理で伝統的に使用されるピニョンナッツは、サラダからデザートまで、料理に豊かなバター風味を加えます。抗酸化特性により心臓の健康を促進し、高い食物繊維含有量が消化を助けます。焼いても生でも楽しめるピニョンナッツは、おいしいおやつだけでなく、どんな食事にも栄養豊富な一品です！
