1 serving (28 grams) contains 188 calories, 3.8 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
908.5
カロリー
18.5
タンパク質
17.7
炭水化物
92.3
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
908.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 92.3 g | 118% | |
| 飽和脂肪 | 6.6 g | 33% | |
| 多価不飽和脂肪 | 46.0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.0 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 18.5 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.6 mg | 1% | |
| 鉄分 | 7.5 mg | 41% | |
| カリウム | 806.0 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 松の実
松の実はマツの木から収穫される美味しい種で、地中海料理やアジア料理などで賞賛されています。健康な脂肪、タンパク質、必須ビタミンが豊富で、これらの小さなスーパーパワーは抗酸化物質やマグネシウム、亜鉛などのミネラルの素晴らしい源です。バターのような風味と繊細な食感で、松の実はペストからサラダまであらゆる料理を引き立てます。エネルギーに満ち、心臓に良い栄養素がたっぷり詰まっており、健康全般を促進しながらお食事を充実させる楽しい方法を提供します。次の料理作りで、松の実の豊かな味と健康効果をお楽しみください！
