1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
カロリー
7.8
タンパク質
8.2
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
55 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 7.8 g | 15% | |
| ビタミンD | 17.5 mcg | 87% | |
| カルシウム | 7.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 795 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キノコ
きのこは、数え切れないほどの種類が存在する興味深い菌類のグループで、大好きなマッシュルームからエキゾチックなシイタケまでさまざまです。DやBなどのビタミンが豊富で、免疫力を強化し、抗酸化物質を提供してくれるため、どんな食事にも健康的な付加物となります。イタリア料理、アジア料理、ドイツ料理を含む世界中の料理でよく使われ、スープや炒め物、パスタに深みを加えることができます。毒性のあるものもあるため、野生種を正しく特定し、調理することを常に確認してください。味わい豊かで栄養価の高い料理体験のために、きのこの世界を楽しみましょう！
