1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
35.7
タンパク質
11.9
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 71.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 476.2 mg | 36% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 玉ねぎ入りトマトソースのしし魚
トマトソースと玉ねぎの入ったイワシは美味しいシーフードの定番であり、風味と栄養が詰まっています。オメガ-3脂肪酸が豊富なこれらのおいしい魚は、健康的な心臓にプラスを提供し、どんな食事にも最適です。芳醇なイワシは、酸味のあるトマトソースで煮込まれ、風味深さをプラスするために味わい深い玉ねぎが加えられています。地中海料理発祥のこの料理は、トースト、パスタ、あるいはサクッとした軽食として楽しむ際に、あなたのキッチンに風味の爆発をもたらします。防腐剤不使用でタンパク質が豊富なトマトソースと玉ねぎのイワシは、バランスの取れた食事におすすめの健全な選択肢です。
