1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
47.1
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ピラフ
ピラフは、東アフリカと南アジアの料理から来ている、活気に満ちた香り高い米料理です。フカフカのバスマティ米にクミン、カルダモン、クローブなどのスパイスがたっぷりと効いており、しばしば肉や野菜のおいしい具材でより一層美味しさを引き立てられています。ピラフはただ美味しいだけでなく、タンパク質や必須栄養素が詰まっている栄養価の高い選択肢でもあります。ピラフに使われるスパイスは、消化を促進し代謝を高める健康効果で知られています。家族のお祝い事やアットホームな食事会で楽しまれることが多いピラフは、どんな食事にも温かみと風味を添えてくれます。
