1 serving (100 grams) contains 84 calories, 18.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 43.8 g | 87% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 35.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About スズキ
パイクパーチは、そのしっかりした食感と穏やかな味わいで知られるおいしい淡水魚です。ヨーロッパ原産で、特に湖や川で取れ、特に東欧と中欧で人気があります。タンパク質豊富で脂肪が少なく、不可欠なオメガ-3脂肪酸が含まれており、心臓に良い選択肢です。さっぱりとした白身は、グリル、焼き、またはパン焼きに最適で、楽しい食事体験を提供します。この栄養価の高い美味しさを楽しんで、パイクパーチで食事を格上げしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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