1 serving (100 grams) contains 84 calories, 18.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 43.8 g | 87% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About スズキのフィレ
パイクパーチフィレは、繊細でしっかりとした食感の魚であり、穏やかな味とキッチンでの汎用性で知られています。ヨーロッパの美しい水域、特にドナウ川と北海からやって来たこの魚は、伝統的なヨーロッパ料理から現代のグルメレシピまで、様々な料理で賞賛されています。オメガ-3脂肪酸が豊富で、高品質のタンパク質が含まれているため、栄養バランスの取れた食事を楽しみたい方にとって健康的な選択肢です。低脂肪で必須ビタミンが豊富なことから、美味しいだけでなく、食事に栄養価の高い素材としても最適です。グリル、焼き、またはソテーして、水の味を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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